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頑張りすぎた

今年に入ってから会社の部署で、英語の勉強をするようにとのお達しが出たので、部署の全員がオンライン英会話に入って英会話の勉強をしています。
オンライン英会話に入会する前は、英会話の勉強なんてかったるいなぁって思ってたんですが、1回勉強を始めたら、かなり英会話にハマってしまっていて、毎晩のようにオンライン英会話で英会話の勉強をしています。
で、みんな揃って、体調不良に(笑)
そりゃ、毎晩、オンライン英会話で勉強をしていたら、寝不足で女性ホルモンがおかしくなっちゃうよね(笑)
とはいえ、私の場合は元々生理不順気味だということもあって、婦人科系の不調は致命的なので、プエラリアを飲むようにしています。
一応、プエラリアならばサプリメントとはいえ、女性ホルモンを整える効果がありますから、ちょっとは婦人科系に良い作用が出るはず!
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by miki_051 | 2014-03-07 14:28

寒すぎる!

まだまだ寒い日が続くせいか、ここんとこずっと、頑固な冷えに悩まされています。
元々冷え性持ちなので、冬は冷え対策が必須なんですが、今年は特にひどい冷え性って感じです。
ごつい登山用の靴下を履いたり、カイロを使ったり、ショウガをダイエットスムージーに入れて飲んだりと、色々と冷え対策をやっているのですが、なかなか上手く行きませんねえ。
特にダイエットスムージーは、基本が身体を冷やしやすいものなので、上手に飲まないとかえって冷え性が促進されちゃうかもしれません。
あんまり身体が冷えすぎると、体内時計もおかしくなってくるので、冷えだけはホントに気を付けないといけませんね。
体内時計が狂っちゃったら、朝起きられなくなっちゃうし…。
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by miki_051 | 2014-03-07 14:22